俗话说人到中年，你不找病，病来找你，张女士42岁，个性随和、豪爽，与同事间关系很好，办公室里常能听到她爽朗的笑声，但近她突然沉默了，原来她有了新的烦恼，只要大笑，尿液便不由自主漏出，尤其是有伤风感冒时，只要咳嗽就得勤换内裤，令其苦不堪言。
 

　　其实张女士患的是中老年妇女常见的疾病，即压力性尿失禁，这种疾病在成年妇女中较为常见，尤以肥胖中年经产妇为多。有数据显示：中国成年女性压力性尿失禁发病率约为8%～40%，且发病率伴随年龄增长而增加。

　　正如其名称所反映的那样，这是一种在咳嗽、喷嚏、行走、站立或奔跑等腹压增高情况下发生的尿失禁，此时膀胱内不一定充满尿液。其发病原因主要是由于盆底肌肉松弛，使得尿道对尿液的控制能力减弱，产道损伤和多产的妇女更易发病；更年期妇女，由于卵巢功能减退，体内雌激素减少，导致尿道粘膜萎缩，尿道肌群控尿能力下降，也会引起压力性尿失禁。

　　虽然为常见病和多发病，压力性尿失禁的是一种比较容易预防和治疗的疾病。大多数患者症状较轻，尤以中青年女性为甚。

　　明确诊断的压力性尿失禁一般情况下不会不治而愈，而会随着年龄的增长逐步加重。尿失禁严重影响患者的身体健康，又因经常尿湿衣裤，尿液腥臭影响社会活动，使患者精神上受到严重的打击及创伤。因此，不要把尿失禁当作小事、丑事，应该有足够的认识，并做好预防治疗保健工作，才能摆脱令人苦恼的生活。

　　虽然尿失禁的发生率较高，但应该从年轻时开始预防。其中预防措施中很重要的一点避免盆底肌肉和筋膜组织的损伤。由于多孕、多产是导致盆底肌肉和筋膜损伤的重要因素，因此避免多孕、多产，可以有效防止压力性尿失禁的产生。要做的这一点，就需要育龄妇女采取有效的避孕措施，杜绝意外受孕，同时提倡少生、优生。

　　我国传统的“坐月子”的习惯对日后女性的生活是不利的，经阴道自然分娩，或剖腹产的女性，临产时盆腔的肌肉、韧带都会充分伸延、为婴儿出生做好产道准备，因而女性的产后恢复性锻练尤为重要。

　　在产后尽早进行恢复性锻练，而且应该特别注重盆腔肌肉的运动，这样可以促进肌肉弹性的恢复，盆腔底和会阴部肌肉紧张度增加，有助于减少妊娠可能造成的盆底结构的损伤。锻炼的方法与前面所提的盆底肌肉锻炼方法一样，产后24小时即可开始运动，每日两次，每次10分钟。在身体逐渐康复后，锻炼的次数可以适当的增加。

一组简单的盆腔肌肉的运动

　　除妊娠因素外，其他导致腹压长期增高的疾病也会造成盆底结构的松弛，如长期的便秘、慢性咳嗽，或长期的排尿困难等。有了这些疾病，需要及时到医院就诊，希望能得到早期的明确诊断和治疗，消除腹压增高的诱因。肥胖对排尿的影响主要表现在因肥胖导致的长期腹部压力升高，损害盆底及其支撑韧带的功能，终导致膀胱颈后尿道的明显下移而出现压力性尿失禁。因而中老年女性适当控制体重也有助于减少压力性尿失禁的发生。

　　女性压力性尿失禁是常见疾病，虽然其并不危及生命,但它的确可以改变生活,使患者陷入社会、情感以及精神上的困扰。然而由于对本病的认识不足，未予足够重视，或羞于启齿，导致本病的就诊率较低。加强卫生科普知识的宣传，增加患者和社会公众对此病相关知识的了解仍然是一项非常急迫的工作。

　　对于女性的压力性尿失禁，应着手从预防性工作做起，如采取良好的节育措施，避免意外妊娠；做好孕期卫生保健工作，产后早期系统的盆底机能恢复性锻炼；控制体重等。对已经有尿失禁症状的患者，采取有效而个体化的治疗方案，达到解除女性患者的痛苦,提高患者的生活质量的目的。

　　温馨提示：以上关于防控老年性尿失禁的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有什么疑问的话，欢迎致电我院：400-664-5550.我们将竭诚为您服务！