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怎么预防习惯性早泄

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怎么预防习惯性早泄?习惯性早泄的主要症状是性欲比较强,阴茎勃起有力,交媾迫不及待等。习惯性早泄是可以预防的,平时多注意点,就可以避免患上习惯性早泄的,一起来看看怎么预防习惯性早泄吧!

习惯性早泄的预防方法:

1、避免手淫,节制房事

避免手淫,节制房事,有利于防治早泄。曾有人主张,在性交发生早泄后几小时再次性交,利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精,治疗早泄,但毕竟妨碍健康,不可常用此法。进行适当的文体活动,如听音乐,锻炼身体,调节情操,增强体质,有助于防治早泄。

2、要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为

要戒除手淫的习惯,以免发生婚前的性行为。不要纵欲,不要疲劳之后进行性交,不要勉强交媾。

3、多锻炼

积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼,主要是可以提高身体和心理的素质,增强意念的控制能力,跑步,打球等都是很不错的选择。

4、调节情绪

调整自己的情绪,消除因为担心女方会怀孕,或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

5、女方理解

男方如果患有早泄,女方要体贴,不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

6、戒烟戒酒戒辛辣

戒酒,避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾助阳填精食品,增强体质。

7、注意食补

多吃一些具有补肾固精作用的东西,例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。平时可以泡些杜仲、枸杞、虫椹草、虫草水当茶喝,可以填精补肾,预防肾虚引起的早泄。

8、注意禁忌食物

阴虚火亢型早泄患者,不要食用过于辛热的食品,例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀,避免加重病情等。

云南九洲医院用一种全新的思维,不断创新,以更的医疗质量、更人性化的服务理念、更优质的服务,时刻保护着广大男性的健康,随时准备好为男性朋友解决“难言之隐”,为促进男性健康事业奉献自己的一份力量。

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