早泄

很多男人怀疑自己的床上时间过短，是不是得了早.泄。男人在夫妻生活中是否早.泄，有不同的衡量标准，应该到正规医院进行检查。

考虑到引起早.泄的原因有很多，有器质性和非器质性之分，改善需多听医生意见。

早泄了怎么办？早泄治疗方式：

尝试自我控制

男生们可以通过定期（每周一到两次）的自.慰来熟悉敏感和刺激水平。在临近发射前，停下手上的动作，稍微平息一下外界的刺激，等待约5分钟，然后再开始，可以重复进行该过程，练习三到四次。

通过练习，你可以了解自己的“发射点”。这样在过性.生活的时候，就可以在射精前，选择变换姿势来暂时钝化感受，或者也可以改变方式，降低刺激。通过了解你的“发射点”的感受，就可以掌控你的发射时间。

凯格尔健肌法

凯格尔健肌法可以帮助延缓你的发射时间。通过凯格尔健肌法，可以锻炼骨盆底的肌肉，帮你更好的控制发射时间。

据研究，那些时间不到1分钟的男生们参与了一个为期12周的骨盆底练习，发现可以将他们的发射反应从31.7秒延长到146.2秒。

选择套套

戴套可以降低过程中的敏感度，可以缓解早泄问题。如果男生对乳胶不过敏，可以选择使用稍微厚一些的套套。

利用“贤者时间”

很多男性在二次起立时敏感度会有所下降，而针对早.泄的一个治疗方法就是可以先发射一次，然后等到再次起立，通过二次的起立来延长时间。

使用“挤压方法”

在夫妻生活的时候，男性感到快要发射的时候，挤压龟头，钝化感受。等到发射的欲.望没有那么强了之后，再继续进行。

治疗调理前列腺炎

前列腺是男人身体大的附属性腺，是控制男人排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。控制排精的闸门很灵敏。

腺体的弹性消失，既不听从大脑指挥，又开关不紧，这便是“闸门”失灵了，控制不了排精，出现早.泄，严重的则出现阳.痿。